Doe je ook mee? Start met wandelen met de Nationale Diabetes Challenge
LezersnieuwsREGIO > ‘Wandel met Kracht’ nodigt jullie uit om de Nationale Diabetes Challenge aan te gaan. De uitdaging is voor iedereen, want door meer te bewegen kan je diabetes ook voorkomen. We wandelen vooral in het Maximapark met zijn mooie paden. In de training wandelt iedereen zijn eigen tempo en blijft door de verschillende wandelopdrachten toch steeds bij elkaar.
Door deze wandeltraining verbeter je je conditie en je spierkracht, maar ook zorg je ervoor dat je hersens fit blijven. Natuurlijk is er tijdens het wandelen alle ruimte om gezellig met elkaar te kletsen. Kortom; bewegen, contact met elkaar en lekker in de buitenlucht.
In de afgelopen jaren heeft de Nationale Diabetes Challenge de positieve effecten van bewegen op het leven met diabetes aangetoond. Onderzoek laat zien dat deelnemers afvallen, beter in hun vel zitten en vaak minder medicatie nodig hebben. Deelnemers rapporteren een betere kwaliteit van leven en hebben meer sociale contacten gekregen. De Nationale Diabetes Challenge biedt dus een laagdrempelige, veilige en effectieve opstap naar beweging.
We drinken na elke training samen een kopje koffie of thee. Kom je ook? Jouw eerste les is gratis.
Kijk voor meer informatie over Wandel met Kracht op: www.wandelmetkracht.nl of voor aanmelden en de Nationale Diabetes Challenge op:
